RPP PENJASKES SMP KELAS 7 K 13 TAHUN 2017 ~ Thoibah Santoso

Silahkan Unduh:

Demikian, saya ucapkan terima kasih

CONTOH :
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN(RPP)

SatuanPendidikan       :     S M P N 2 GRESIK
Kelas/Semester       :     VII / 1 (Ganjil )
Mata Pelajaran       :   Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Materi Pokok       :    LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
Pertemuan ke       :     1
Waktu       :     3 x 40 menit ( 1 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti :
1.    Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.
2.    Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3.   Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4.   Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar :
1.1.    Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga.
2.1.    Berperilaku sportif dalam bermain.
2.6.    Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.1.   Memahami konsep ketrampilan gerak fundamental salah satu nomor atletik (jalan   cepat, lari, lompat dan lempar.
4.3.    Mempraktikkan modifikasi teknik dasar atletik (jalan cepat,lari,lompat dan lempar) menekankan gerak dasar fundamentalnya.

C. IndikatorPencapaianKompetensi :
1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran .
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran .
4. Melakukan teknik dasar lompat jauh

D.   Tujuan Pembelajaran :
Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:
1.   Membiasakan berdoa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
2.   Menunjukkan sikap   sportif dalam bermain.
3.   Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
4.   Melakukan sikap awalan lompat jauh
5.   Melakukan sikap tolakan lompat jauh
6.   Melakukan sikap melayang diudara
7.   Melakukan sikap mendarat dalam lompat jauh.
8.   Menjelaskan sikap awalan lompat jah
9.   Menjelaskan sikap tolakan lompat jauh
10.   Menjelaskan sikap melayang diudara
11.   Menjelaskan sikap mendarat

E.   Materi Pembelajaran :
1.   LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK.
Lompat jauh merupakan salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lompat cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah salah satu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udaradengan cepat untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Elemen dasar bagi pelaksanaan lompat jauh adalah:
a). Awalan b). Tolakan c). Melayang d).mendarat

1)   Teknik awalan
(a)   Menghitung mundur kebelakang untuk ketepatan dalam melakukan awalan
(b)   Tambah kecepatan sampai balok tumpuan
(c)   Awalan berjarak 30-40 m

2). Teknik Tolakan
       (a) lakukan tolakan dengan kaki yang terkuat
                     (b) Ayunkan bebas cepat ke posisi horisontal

              3). Teknik Melayang di udara
      (a)Posisi kaki tolak mengikuti kaki ayun
      (b)Saat melayang kedua kaki dalam sikap jongkok

4). Teknik Mendarat
(a) Kedua kaki ke bawah lurus
     (b) Kedua kaki ngeper

F.   MetodePembelajaran.
1.   Pendekatan: saintifik (scientific)
2.   Metode: penugasan.

G. Kegiatan Pembelajaran.
KEGIATAN   DISKRIPSI   WAKTU
Pendahuluan   •   Berbaris, berdoa, presensi, dana persepsi
•   Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
•   (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu peralihan dari mapel lain)
    15 menit

Inti
•   Pemanasan dengan pendekatan bermain roda bekas dan peregangan statis dan dinamis.
•   Guru mendemonstrasikan gerakan lompat dengan bantuan beberapa peserta didik
•   Peserta didik mengamati gerakan yang dilakukan oleh guru
•   Peserta didik diberi kesempatan untuk bertanya tentang gerakan yang di demonstrasikan oleh guru
•   Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba gerakan yang di demontrasikan oleh guru yaitu teknik dasar lompat dengan rincian kegiatan sebagai berikut:

1.Latihan Awalan dan tolakan
-    Berlari dan menolak melawati bangku yang dipasang melintang.
-    Lakukan dengan berkelompok
-    Lakukan gerakan diatas berulang-ulang
-   Pancangkan seutas tali dipasang dengan ketinggian kurang lebih 50 cm

2.Latihan melayang dan mendarat
-   Lakukan gerakan menolak dengan jarak 5-10 m
-   Lakukan tolakan dengan kaki yang terkuat
-   Lakukan gerakan secara berkelompok
-   Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang
-   lakukan gerakan berlari, menolak, sikap di udara dan mendarat dengan awalan yang benar
    85 menit
    GB.Lompat jauh gaya jongkok



    •   Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik
•   Kelas dibagi menjadi 5 kelompok
•   Siswa mengambil bahan ajar yang disiapkan oleh guru, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap kelompok.
•   Siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya
•   Siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali melakukan teknik dasar lompat jauh, seterusnya dilakukan secara bergantian sampai semua anggota kelompok melakukan lompat jauh dan yang lain menjadi pengamat
•   Siswa melaksanakan tugas gerak, dan menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan.

Penutup   •   Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan persiapan mengikuti mapel lain)
•   Melakukan refleksi dengan tanya jawab kepada peserta didik
•   Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran   20 Menit

H. SumberBelajar
-   Lapangan lompat jauh
-   Cangkul, meteran, bendera
-   Buku teks
-   Buku referensi, Buku Pegangan Guru PendidikanJasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII, Kemendikbud RI, Jakarta, 2013.
-   Buku referensi, Roji, PendidikanJasmani, Olahraga dan KesehatanKelas VII, Jakarta: Erlangga

F. Penilaian
    1.   Teknik penilaian:
-   Tes unjuk kerja (keterampilan):
Lakukan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok
Keterangan: PERLU KRITERIA
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4


-   Pengamatan sikap (sikap):
Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak melakukan aktivitas di dalam kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu mentaati aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan menuunjukkan perilaku sportif, keberanian, percaya diri dan menghargai teman
Keterangan:
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) mendapat nilai 1.


-   Kuis (pengetahuan):
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

-   Nilai akhir yang diperoleh siswa =






2.   Rubrik Penilaian
     RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
Aspek Yang Dinilai   KualitasGerak
    1   2   3   4
Melakukan Teknik lompat jauh
1. Gerakan pada saat awalan /ancang ancang
2.   ketika menolak /tumpuan
3. gerakan saat melayang
4. pada saat mendarat
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

RUBRIK PENILAIAN
SIKAP/PERILAKU DALAM LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

PERILAKU YANG DIHARAPKAN   CEK (√ )
1. Bekerja sama
2. Tanggungjawab
3. Menghargai teman
4. Disiplin
5. Toleransi
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5

RUBRIK PENILAIAN
PENGETAHUAN DALAM KEGIATAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

Pertanyaan yang diajukan   KualitasJawaban
    1   2   3   4

1. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh ?
2. Jelaskan cara melakukan tumpuan ?
3. Jelaskan cara melakukan gerakan melayang di uadara?
4. Jelaskan cara melakukan pendaratan?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

Mengetahui,   Gresik, 23 Agustus 2013
KEPALA SMP N 2 GRESIK   GURU MATA PELAJARAN

Drs.H. BISRI.,M.Pd               BERI AVITA PRASETIYA.,M.Pd
      NIP.19590911198303 1 010      NIP.19850410201001 1 018

       MENGETAHUI,
    KEPALA SEKOLAH

Thoibah Santoso

RPP PENJASKES SMP KELAS 7 K 13 TAHUN 2017

0 komentar:

Posting Komentar

Channel Youtube Thoibah Santoso

Instagram Thoibah Santoso

Statistik My Blog